在好萊塢明星引領風潮之下,「穿鞋不穿襪」成為都會的流行時尚。但皮膚科醫師提醒,腳是特別容易出汗的部位,不穿襪,易腳臭、增加得香港腳風險

「穿鞋不穿襪」真能引領風潮?皮膚科醫師不以為然,戲稱不穿襪的鞋子裡確實很潮濕的「潮」,因為腳是特別容易出汗的部位,「不穿襪」讓汗直接積在鞋裡,致讓鞋子滋生黴菌,增加得香港腳風險。皮膚容易敏感者長時間直接接觸鞋子,也可能因為材質或染料引發過敏。

台北長庚醫院皮膚科及醫學美容中心主治醫師許仲瑤表示,穿襪子最大的好處是「吸汗」,避免黴菌藏在鞋子裡,也可隔絕皮膚與鞋子,和減少摩擦所引起的水泡或傷口。就衛生觀念而言,「穿鞋穿襪」是較建議的方式。

書田診所皮膚科醫師曾興隆表示,不穿襪子更容易腳臭,尤其悶熱天氣易流汗,若沒穿襪子,鞋子裡充滿汗水,與蛋白質分解後,臭味更明顯;如果鞋子放在不通風處,更容易滋生細菌、黴菌,下次又光著腳穿上,黴菌就跟著上腳。

至於在鞋裡加雙鞋墊,對不想穿襪子的人是否有效?許仲瑤說,一般人不會天天清洗鞋墊,細菌依然附著鞋墊上,即使是織密度或銀離子材料產生殺菌功能的除臭鞋墊,效果也不會比穿襪子好。

她建議,穿皮鞋、布鞋應搭配吸汗功能較好的棉質襪。絲襪、或非棉質襪吸汗功能較差,但仍比不穿襪來得好。

另外,根據日本研究指出,相同的清洗條件下,棉質襪子清洗後殘留的黴菌數目,會比絲襪來得低,顯示「穿鞋穿棉襪」是健康腳丫的最佳選擇

以上轉摘自 中國時報 《黴菌感染-潮!穿鞋不穿襪 得香港腳》

要解決腳臭香港腳的問題,需從平常的生活習慣做起。例如,穿吸濕性較佳的襪子。晴天時,可將鞋子拿到戶外風乾內層,保持鞋內的乾燥。

消除腳臭除了穿襪之外,還需要其他方配合。定期剪腳指、和定期洗鞋墊是必需的。流的腳汗一部份被襪子吸掉,另一部份在鞋墊。如果不洗鞋墊,再好、再貴的鞋子,都會臭的。最好是準備幾雙鞋子,每天替換穿。至於鞋墊兩面都要刷洗,一定要兩面清洗,才能夠達到洗淨的效果。

●洗鞋 注意事項

傳統使用「縫線接合」的慢跑鞋是可以浸泡清洗。但是近年來,廠商新推出輕量化的慢跑鞋,在接合處多使用「環保水性膠水」粘合,因此不能浸泡。浸泡會造成脫膠,導致鞋底與鞋身分離。

 

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